Efektivitas Protokol Rice Dalam Penanganan Pertama Cedera Lutut Pada Atlet: Tinjauan Literatur
DOI:
https://doi.org/10.31957/jop.v7i01.4999Keywords:
Cedera Lutut, Protokol RICE, Penanganan Pertama Cedera OlahragaAbstract
Cedera lutut merupakan salah satu jenis cedera yang paling sering dialami oleh atlet, terutama dalam olahraga yang melibatkan gerakan cepat, perubahan arah mendadak, dan lompatan. Penanganan awal yang tepat sangat penting untuk mencegah keparahan cedera dan mempercepat proses pemulihan. Protokol RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) telah lama digunakan sebagai metode pertolongan pertama pada cedera jaringan lunak, termasuk cedera lutut. Penelitian ini bertujuan untuk meninjau literatur terkait efektivitas protokol RICE dalam penanganan pertama cedera lutut pada atlet. Melalui analisis berbagai studi dan penelitian, ditemukan bahwa penerapan protokol RICE dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan waktu pemulihan pada cedera lutut ringan hingga sedang. Namun, efektivitasnya dapat bervariasi tergantung pada waktu penerapan, jenis cedera, dan kepatuhan individu terhadap protokol. Diperlukan edukasi yang lebih luas kepada atlet, pelatih, dan tenaga medis olahraga mengenai penerapan yang tepat dari protokol RICE untuk memastikan penanganan cedera yang optimal
Downloads
References
Jahja, C. S. Y. (2025). RICE: Metode Penanganan Cedera Olahraga. RS Pondok Indah.
Djibu, P., Djamaluddin, N., & Pomalango, Z. B. (2023). Pengaruh Edukasi Metode RICE terhadap Pengetahuan Penanganan Cedera Ankle Sprain Pemain Sepak Bola di Desa Biluango Kabupaten Bone Bolango. Medic Nutricia: Jurnal Ilmu Kesehatan.
Oktavian, M., & Roepajadi, J. (2021). Tingkat Pemahaman Penanganan Cedera Akut Dengan Metode R.I.C.E Pada Pemain Futsal Yanitra FC Sidoarjo Usia 16-23 Tahun. Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK).
Ardiansyah, M., Pratama, A., & Sari, R. (2022). Pengaruh penerapan RICE terhadap nyeri dan edema pada atlet bola basket usia 18–25 tahun. Jurnal Ilmu Kesehatan, 15(2), 121-130.
Putra, M., & Sari, F. (2021). Penerapan RICE pada atlet sepak bola SMA: Suatu survei deskriptif. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 18(1), 45-53.
Lestari, A., Taufik, M., & Wijayanti, R. (2020). Persepsi pelatih dan fisioterapis mengenai penerapan teknik RICE pada cedera olahraga. Jurnal Pendidikan dan Pelatihan Olahraga, 22(3), 200-212.
Widodo, B., & Andini, I. (2023). Studi kasus penerapan RICE pada atlet pencak silat: Pengaruh terhadap nyeri dan ROM. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(4), 87-93
Ramadhan, A. (2019). Pengetahuan tentang RICE pada atlet futsal U-20: Survei pengetahuan. Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 14(2), 78-85.
Siregar, R., Fauzi, M., & Ramadhan, F. (2024). Efektivitas aplikasi es selama 15 menit untuk mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas pada atlet voli putri. Jurnal Fisioterapi dan Kesehatan, 27(1), 32-40.
Yusuf, R., & Prima, A. (2023). Pandangan mahasiswa keolahragaan tentang RICE sebagai penanganan cedera ringan. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 112-118
1.png){kind=logo}
